这一节讲自控力。
这也跟作者阅读的初衷是为了改变自己一样，要专注于自身的成长，让命运的齿轮运转起来。
作者在第一段中点出了有元认知能力，除了有觉察力还不行，还需要有元认知能力。
在“我们天然就被潜意识左右”这个标题里，作者是为了引出成长就是要主动控制，所以列举了起床玩手机的熟悉场景，容易陷进去是因为被潜意识牵着走，所以要学会也是能控制，把控自己的注意力，提高理智能力:学习、理解、记忆和运算的能力，还有观察、反思、判断、选择的能力，可以做到克制、起心动念间审视自己的看法和约束自己的行为。，在选择的时候思考清楚。
作者还是非常高明的，在下一段中就谈到了“成为自己人生的舵手”之“元时间”的自创概念，他认为人是可以在一件事谋定而后动的，一定要清晰化，行动具体化，对每件事的意义以及注意力、当天的行程安排以及长期的人生目标，都要想清楚，主动控制。
所以人之所以为人，因为人有高阶思维，人也会用更高阶的答案去回应过去的自己。
怎么用更高阶的答案去回应过去的自己呢？书中有一句话:
“教育的意义就是教你在遇到一件事的时候如何看待它。当你对这件事进行反应的时候，总是有你自己的天性在里面，比如说有人骂你，你就想骂回去，但是你在这个反应当中会有一个哪怕是零点几秒的间隔去思考或者审视，这个间隔就是你获得的教育或者经历的意义。”
这也是去审视自己的思维，明白自己为什么要骂回去？还有没有别的方法？为什么要把别人的解读和错误当成自己困惑或者苦恼的方式呢？
一念之间，天地皆宽，就是这个道理儿。当你能说服自己，当你能控制住自己的脾气，当你能自我教育以及自我约束，你人生的一切都会发生变化的。
大学里有一句话:“格物、致知、诚心、正意、修身齐家治国平天下”，看自己的起心动念，不断转化思维，人会拉着自己往高处走，这就叫“人呐，得自个儿成全自个儿。”
怎么成全自个儿，作者提出了三种成为舵手的方法:
·针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张；
·针对全天的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情；
·针对长远的目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。
你学会了吗？
当我们不断地在日常生活的每一件事里审视自己，当我们不断反思自己的一言一行背后的思维，当我们每天能够坚持做一件事，当我们能够在低谷期说服自己熬过去向上生长，我们就获得了人生超脱的力量。
这大概也是教育的意义所在，不需要向外求，而是向内看，“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。” 你的定力以及谋定而后动的能力，是人生最大的核心竞争力。
努力加油吧！当然了，阅读就是其中最好的方式，所以，今天，你阅读了吗？
