说起我的便秘，那真是一场有苦难言的惨烈战斗史。
我几十年来与便秘为伴，一般4-5天才能上大厕一次，很少有例外。最严重的一次，是2022年5月去大西北，在干旱的沙漠边缘，我一共待了11天。那11天里，我竟然只进不出，到后面几天腹胀严重，却完全没有要拉的意思。我想，这真奇了怪了，这吃下的成堆的东西都去了哪呢？
哭笑不得的经历着实把我吓坏了，回家后，我马上去药店临时买了一点药。
随后我开始四处找中医治疗。每个中医都给了一些方子，每个方子我都按要求吃了药，情况在前面几天明显好转，几乎立杆见影，但一周过后，药一停，效果就没了。
后来我开始喝雪菌菌（一种益生菌），基本上3天肠胃能畅通一次，然而咨询医生，这情形还是属于便秘。
我一向精力不济，脸色又黄又黑，从中医的角度来说，这是源于气虚。因为气虚，身体乏力，常常昏沉，肠胃蠕动慢，很容易造成便秘。因此，要彻底解决便秘问题，气血调理也是必须的。为此我吃了一百多幅中药，然而最终以失败收场。
听人说，解决便秘有多种方法，比如站桩，比如金刚跪坐。这些方法我也尝试过很长时间。四年前的时候我就尝试过金刚跪坐，每天清早会连续坐30分钟以上，但几乎没有效果。站桩则自从前年开始就每天坚持着，时间大约在一个小时。站桩让我的双脚开始暖和起来，却依然没有改善便秘问题。
去年秋天，我家段先生去山上采摘了很多野生的猕猴桃，我连续吃了几天。这几天偶然发现，肠胃竟然特别通畅，有时候一天上大厕两次。原来，野生猕猴桃富含丰富的维C，能通肠，润肠。
但我发现，这种野生猕猴桃，吃一天只有一天的效果，它的作用只在当下，无法维持。那时正是秋天，气温很高，猕猴桃吃不完，放上一周就开始糜烂。我想，如果猕猴桃一年四季都能保存，那就能彻底解决我的问题啦。我兴冲冲地买了七八个玻璃罐，把剩下的猕猴桃都做成了酒，抱着100%的信心等待它发酵、变成酒。没想到，开春时我试了几次，每次喝上200ml也无济于事。天啦！真没辙了，我只好乖乖投降。
在这里我也得检讨自己，平时喝水很少，早上基本不喝水。身体没有这个需要，因此也想不起要主动喝水。前不久的一天早上，突然一个灵感袭来：喝杯淡盐水吧，听说这样可以清洗肠胃呢。当时我就听从了这个念头的指引，用温水泡了一杯淡盐水喝下（大约200毫升）。神奇的反应发生了，第二天开始，我发现肠道通畅了。于是接下来的每天，我都把喝淡水当做早上起床后必做的功课，先喝完水，再做其它事。这样一来，几乎每天都会在固定的时间内上大厕一次。困扰多年的便秘，没有费一分钱，就这样轻松地解决了。
这种方法对我百分百有效，但是否对所有人有效？真不得而知。然而，不管怎样，喝淡盐水几乎是中医里的一个常识，它只会带来好处，没有一点坏处。因此，建议大家都喝起来吧！也祝愿所有有此问题的朋友，都能早日拥有健康的身体。
