易效能亲子58期打卡
打卡日期：2018年3月20日
打卡累计天数：16/30
#宣言：不做咆哮体妈妈#
孩子第一个30天目标：
1.晚上8:20启动睡前仪式，8:40关灯睡觉。早上6:40起床。
2.放学回家先吃青蛙，用番茄钟。每个番茄钟设定为10分钟。
3.番茄钟时间里不发脾气，勇敢面对挑战。读，背作业必须记录自己读了几遍。
4.每天都要说一遍3号目标。
妈妈第一个30天目标：
1.晚上10:10启动睡前仪式，10:30关灯睡觉。早上6:00起床（5：30到6:00之间）。2.在学校先吃青蛙，用番茄钟理念劳逸结合。工作25分钟，起来动一下，准备点东西，喝口水，上个厕所。
跑步机上走路25分钟。回家踢毽子两个一分钟，跳绳两个一分钟。
3.在凯发脾气的时候，全然的接纳他。
加油小宝（章博凯+10）践行打卡16/30
1.早睡早起：8:40-6:30
2.放学回家先吃青蛙：1个
3.番茄钟：小番茄
4.今日闪光点：
6点半前完成了所有的作业。
#父母教练检视#
今天是爸爸管理他的放学后作业。父子俩似乎很和谐。等我到家，作业基本完成了，只剩下阅读和体育锻炼。
夫妻齐心协力可以事半功倍。以下是爸爸做的记录。
