睡觉1点，起床8点
今天八点和人约好线上直播彩排，所以需要8点起床。实际在八点之前，我醒了好几次，但都不想起床，觉着还有时间，可以再躺躺。其实八点彩排的时候，我只是把衣服穿好了，还没洗漱。在做这篇记录的时候，我突然想到一个问题，每天做这样的记录，但是我还没明确“睡觉”“起床”的具体定义，通常，我任务躺到床上就算是睡觉了，但有时候躺着躺着又拿起手机玩，这又算什么呢？还有起床，到底是洗漱之后算起床，还是吃过早饭之后算起床。我需要用一个具体的状态来承载这两个概念，这样才好在今后执行到位。
睡觉：平躺在床上，关闭灯光，任何电子设备远离床头至少2米，不能以手机播放音乐为由放在两米范围内。
起床：穿好衣服、裤子、袜子，洗漱完成，不能二次躺到床上。
以后就照这个标准执行。
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每天一分钟：完成196天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成113天
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