【习惯】正念的奇迹

冥想🧘‍♀️—

时间管理的基础是精力管理，

冥想可以提高自控力

冥想是生命的移动电源

休息的时候，用正念的冥想方法

正念：有意识的，清醒的，不评判的思考

坚持冥想在思想、精神上有意想不到的收获


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