人的学习分为被动学习和主动学习两个层次。

被动学习：如听讲、阅读、视听、演示，这些活动对学习内容的平均留存率为5%、10%、20%和30%。

主动学习：如通过讨论、实践、教授给他人，将被动学习的内容留存率提升到50%、75%和90%。

读完书能去实践书中的道理，哪怕有那么一两点内容让生活发生了改变，也是很了不起的，因为从这一刻开始，书本中的知识得到了转化。

当你能够把新学的知识解释清楚时，就意味着把它纳入了自己的知识体系，同时达到了可以教授他人的水平，并可能创造新的知识。

深度学习有以下3个步骤：

(1)获取高质量的知识；

(2)深度缝接新知识；

(3)输出成果去教授。

——《认知觉醒》

所以刘老师为了学员们更好的留存知识，设计了“听说读写练”这套学习体系，马老师也是通过听课后提炼重点内容（这些内容必定也有触动到马老师的点），再让大家在这些知识里结合自己情况进行讨论，也是以另一种方式把别人知识转化为自己的知识再去教别人，不仅能牢固知识，也能让单点的知识能散发更多的触角引发别人的思考和学习，也能让我们吸收的更牢固。马老师还要接着以微团辅形式和大家互动，那么这是一种把知识转化为实践的方式。

理解了刘老师和马老师的用心良苦，更感恩于他们的发心，希望在他们的带领下我们的这次复训能给我们

大家生活带来更多的不同！