泡了一杯柠檬百香果蜂蜜茶，坐在书桌前看《秘密》，几年前买的看过一遍，今日重温熟悉的感觉。
我应该还算是一个勤劳的中年少女。昨晚十点半睡了，早上四点起床。与其没有灵感写作，就打开书阅读，有话想说了再写。楼下的流浪狗一直在哀嚎，不知道什么原因，但引来一片叫声，小区里养狗的业主不少。流浪猫的叫春，我以为哪家的婴孩在哭啼。5:40开始，鸟儿们也陆续醒来，在枝头欢快的歌唱。世间万物皆可为而有所不为，各司其职顺应自然，规律的生活着，一派祥和之景，欣欣向荣之美。
又是一天伊始，听听英语，习惯性的花三分钟简短的回顾昨天写下晨间日记，计划好今天要做的事情。时间三八理论，最重要的是第三个八小时，人生的不同，也是由工作睡觉之外的第三个八小时创造的，如果你善于利用，收获也很可观。不过睡眠真的很重要，如果不想记忆力衰退或者因为缺少睡眠而引发的其它连锁反应的话，现在要确保每天睡足八小时。昨天在网易公开课上看的科技视频，科学家研究发现，记忆力可以通过充足的睡眠和反复记忆去提高。睡眠中大脑可以产生大量的慢波，这些慢波可以提高记忆力。艾宾浩斯遗忘曲线图也表示想要记得好，就要多记几次。睡饱了才能有元气，有活力、有动力、有朝气。自我管理也包括个人健康管理，我希望生活里呈现的所有状态可以平衡，而不是盲目追求顾此失彼的违反时间率。
在这个世界上，有些东西偷不来、抢不来、要不来、用钱买不来，获得它的唯一方法就是用时间换。花钱买不来感情、花钱买不来智慧、花钱买不来技能，给你三个亿让你立刻学会说相声、让你开飞机，恐怕也不行，但可以通过花费时间，日复一日的练习去交换。卖油翁的“我亦无他，惟手熟尔。”你只有坚持不懈的练习，才能精进，用时间，把优秀变成一种习惯。习惯符合时间率，在任何领域的优秀学者、专家、大师，无一例外不是经年累月的时间拥戴者，短期内的速成，总会缺失一份信任感，显得格外突兀。习惯，就是你花再多钱也无法瞬间获得，只能用时间交换的东西。
一个人一天的行为，大约5%是非习惯性的，而其它95%的行为都是源自习惯。有的人习惯性用右手写字、拿筷子，有的人是“左撇子”，习惯用左手。习惯性偏见，看见穿着朴素甚至穷酸的人会认为对方没钱，其实对方可能是低调。看见开好车背好包的人就会认为对方有钱，其实也有可能车是借来的，包是高仿的。练习瑜伽的人会有感觉，我们在练习对称体式的时候会发现身体的不平衡性，惯用的一边力量会强，少用的一边力量则弱，最好的解决办法就是强化弱势，在力量薄弱或者空间受限的一边多保持1-2倍的呼吸次数，通过反复的练习和观察，让身体慢慢找到平衡状态。
习惯影响一生。有的人觉得很自然的事情，另一部分人做起来却很别扭。这是人类的大脑结构使然造成不同影响。欧洲商学院教授特奥·康普诺利在《慢思考》里，把人的大脑分为：反射脑、思考脑和存储脑。反射脑—习惯，思考脑—理性，存储脑—记忆。反射脑的直觉依赖习惯，用习惯做出反应，所以未必总是正确，那种只会做出应激反应的人都是低等动物。思考脑的理性依赖逻辑，用逻辑作出反应，通常更加正确，所谓理性就是反条件反射。
思而后能定，是积极主动的改变自己的方法。我们都曾年轻，因为任性错失机会，因为坏脾气与人争执，因为矫情造作扭捏不真诚，因为心性不成熟没来得及珍惜好的感情，因为懒惰虚度年华…我们任凭不好的习惯左右着生活。现在，你意识到需要改变，还不算晚，越是深刻的道理越是相通的。拒绝改变的人，会用“没用”来拒绝一切的方法，拒绝改变的人，就是受限于外部环境影响，被外界所控制。拥抱改变的人，会从“没用”中挖掘一切方法。一说到改变，很多人都会想到一个词，不破不立，要挣脱枷锁，挣脱束缚去突破现有的一些屏障去获得改变，人世间的变化无常是常态，不变就是静止，不改变，就是在退步。变与不变是相对的，尽人事而后听天命，这也是一种成长。改变，不是一件严肃的事情，可以抱着玩的态度，在轻松和自由中过度，张弛有度才能事半功倍。
习惯决定一生，而非逻辑，所以，我们毕生在用5%的逻辑与95%的习惯做斗争。养成好习惯的过程很痛苦，但习惯本身不会让人痛苦，俗话说变坏容易变好难，把逻辑上认同的东西训练成习惯，就需要通过反复练习，强化后植入反射脑，变成条件反射。我以前上课喜欢卡着点到，约会也很容易迟到，那时候的自己不觉得不好，也没有深刻反思，直到有一次被别人说“约定的时间没有准时到就是不诚信，就是人品问题”我开始意识到问题的严重性！痛定思痛，我就死磕这个偶尔不守时的坏习惯，要努力做一个有诚信的人。现在，为了表示尊重约会对象，不论是谁我都提前到达，遇上特殊情况迟到一定会诚恳的致歉，但这种情况发生几率很小。现在去上课，也至少提前1小时到，不再匆忙。查理芒格的好习惯也激励着我，他每次与人约会都是提前到达，到了之后就安静的坐着阅读，即使约会对象也提前到了也要等到约定时间再开始话题聊天，每个人的习惯不同，但彼此尊重。瑞·达里奥一生严格遵守执行自己的原则，孜孜不倦，成功的人总有异于常人的偏执和坚守。
世界是有秘密的，你若相信它就存在。史蒂芬·柯维说：想法产生行动，行动养成习惯，习惯变成性格，性格决定命运。祝你用积极的态度，乐于思敏于行，培养好习惯，拥有好性格，得到幸运女神的眷顾。
—Queenie2018.3.20.
