我又开始健身啦，偷懒了好一阵子以后，今天终于重新动起来了。不过我的健身不是去健身房拿着大器械咔咔咔的举，因为我不喜欢运动的时候人多吵杂，而且不喜欢那种健身房里的拘束感。我喜欢徒手锻炼，感觉很好很自由。
今天第一天恢复锻炼，所以做的也不是很多，先让自己动起来呗！
1、今天主要练引体向上，我家里有装好的单杠。慢上慢下的正手引体一组16个，宽距做了一组，中距一组，窄距一组。
2、练腹部的动作一口气做了130个，腹部有点抽筋。
3、跳绳1000下，断断续续的完成，耐力很差啊我。
然后休息去洗澡了。运动量不大，慢慢来吧 ，只要坚持得住，每天进步一点就是好事，坚持锻炼，坚持在这打卡。
