有时候辛苦一天，难免会有轻微的头疼。这种不适很容易被很多人忽视，以为是白天过度用脑和疲劳的压迫才会头痛。但在现实生活中，有些人的头部疼痛在短暂休息后明显缓解。但在一些人身上，他们的偏头痛总是反复发作，并伴有其他症状。这是什么原因呢？

一、什么是偏头痛？

偏头痛，其实是一种比较常见的原发性头痛，属于原发性慢性神经血管疾病。偏头痛的拥有属性是单侧头痛，在极少数情况下，双侧头痛。这是拥有属性的重复，持续大约4-72小时。此外，在头痛发作时，患者还会出现不同程度的恶心、呕吐等症状。

头痛的发作不排除自主神经系统的前驱症状。比如患者情绪波动较大，有严重的疲劳感，饮食习惯有所改变。

第二，“偏头痛”怀疑人生? 有原因的

说到偏头痛，相信会是很多朋友的噩梦。一旦头痛发作，不仅影响心情，还会干扰基本的日常生活。看起来不是很严重的情况，但也是神经外科最常见的情况。头痛在各个年龄段都可以见到。偏头痛是由什么引起的？

出现偏头痛，与内分泌是有着非常密切相关联系的。在成年人进行当中，女性偏头痛的发病率是高于中国男性的。主要是企业由于我们体内激素发展水平的缘故，特别是在月经期间，女性的偏头痛更容易导致出现。因为大多数都是女性在月经期间，内分泌网络系统会出现功能紊乱，代谢也会有一些异常的表现。例如去甲肾上腺素的异常代谢，就很容易产生诱发偏头痛。

三、四种方法，有效缓解偏头痛

在给我们大家介绍缓解头痛的方法研究之前，要注意的是，若头痛是突然间急性发作，是可以同时通过使用口服的止痛药物，来对症的治疗的。如果是慢性、单纯的头痛患者，是可以及时采取解决这些方法需要进行有效缓解的。

1.补充镁

许多科学研究表明，缺乏镁的人更容易患偏头痛。此外，每天适当补充镁，可有效减少偏头痛发作次数。镁，需要每天补充。除了服用镁补充剂外，还可以通过西兰花、南瓜、海鲜等成分来补充。

2. 冷敷或热敷

头疼的时候可以在额头上放一个冰袋或者冷毛巾，可以明显缓解偏头痛带来的不适。

3.喝绿茶

绿茶不发酵，质地清淡，可以让人心境平静，有解除烦恼的作用。绿茶中含有茶多酚等物质，对缓解偏头痛有很好的效果。此外，还可以多喝水，促进身体的新陈代谢，减轻头痛。

4. 药物治疗

当头痛难忍的时候，大多数情况下，很多人还是会选择吃药来调节。如阿司匹林、布洛芬等常见止痛药。如果头痛发作频繁且持续时间较长，普通止痛药效果不够明显，也可以服用西比灵、倍他乐克等药物搭配口服芷根素用于平时调理可以很好的缓解偏头痛。