昨天下午没有抵住方便面的诱惑，干吃了一包方便面，感觉比煮的都好吃。
这次吃完并没有后悔，自责。而是觉得吃了就是吃了，明天早上多运动一会就行。自我冲突越来越少，心情自然愉悦。
昨天的饮食如下:
早上: 一碗玉米糊，一个鸡蛋，一盘白菜炖豆腐
中午: 一块地瓜，10粒花生米
下午: 一个苹果，一包方便面
这些食物的热量大概是1700千卡。
偶尔贪吃一下，可以原谅。今天就不能再一次任性了。为了苗条的身材，健康的身体，继续加油吧！
昨天老师在群里说，站桩能快速提升能量。今早散完步回到家，我尝试着站了十分钟，感觉到两臂有鲜活的能量在流动且还有麻胀感。不知是不是因我站的姿势不对还是第一次有点紧张。总之这是第一次站桩给我的真实经验。
以后还会有什么样的体验，我不知道，但我想把站桩如吃饭、睡觉、冥想一样当作生命不可分割的一部分。为了遇见未知的自己，加油吧！
