今日课表：18K-哦豁没跑完
一个星期没跑步(忘了为啥)，瑜伽拉伸倒是前所未有的勤快，但是好像对跑步并没有什么鬼用。
太阳一晒，腿也抬不起来，心率也高，呼吸又喘，膝盖前面后面都不是很开心。嗯，不过青龙湖的天还是很好看。
勉强跟上Dara的大部队，但随后一说话，明显就迈不开步子了，不知道是还没恢复好，还是太阳的原因。不过Dara给了一些赛后营养补充、力量训练的建议。
——一直知道力量很重要，但就是不爱练，没人监督也坚持不下来。不知道怎么抢救了。
一圈过后，显然已经跟不上了，但是被回头拿东西的幸子捡到，带我踩节奏，有那么一两公里，真如她说的「我们节奏一样，就像是一个人在跑」，真的轻松起来，又莫名有点感动。
折返后，已经感觉被晒炸，节奏也找不到了，勉强摇回桥头，只想找个阴凉处瘫倒。
一群人跑，总会有美妙的事情发生。大概这也是为什么明明晒成狗，每次活动还是那么多人翻山越岭地来吧。
