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万法归一，起作用的关键还是人。
艾丽斯的合理情绪疗法，今天这一节的学习相对还是轻松的，在18、19年学习过认知这一流派，当时觉得迷迷糊糊，对ABC理论及其在咨询中如何起作用并不太理解，再次跟着老师重读这部分有似曾相识的亲切感。知识就是要一遍一遍的学，书要一遍一遍的读。最有感悟的是每读或学一遍知识或信息它会在脑海这个硬盘上储存的，以后什么时候用着或收搜到吋它依然在。
同理，我们幼年或以往的经历或创伤或刺激它也会被储存在身体中某个角落，当有类似的场景或刺激时也会被勾起不自知，这大概就是潜意识决定命运的道理吧。
最终要不断的去完善修练我们自己，边学习边自修，因为无论什么学派助人工作起作用的离不开我们这个人。
万法归一。
