中原焦点团队张红，持续分享2711日
自尊是一个人对自身价值的感知，他对我们生活的许多方面都有重大影响，包括人际关系，情绪和幸福。
自尊受诸多因素影响，包括气质童年和之后的经历，过去和现在的人际关系以及流行文化传递的信念。
削弱自尊的常见错误思维包括与他人攀比，根据成就评判自我价值，过度渴望他人认可，以偏概全和给自己贴标签。
自我接纳对健康的自尊而言很重要，这意味着不给自己贴上有缺陷的标签，而是接受它灵活的接受，不是每个人都会喜欢我们的事实。应具体分析，而不是笼统对待我们的缺点，都有助于我们保持健康的自尊。
低自尊常表现为有取悦他人的欲望，以及对揭示自我坦诚沟通的回避行为，反驳是对这些问题最有效的解决方式。
制定并努力达成现实的目标，也有助于提升自尊。
