给脾胃喜欢的食物
给脾胃喜欢的食物，它们就会让你舒服。五色入五脏，脾胃最喜欢黄色的食物。、
例如：南瓜、小米。这也是我平常吃的比较多的东西。早上如果比较早起床的话，我会榨一杯南瓜小米杂粮糊，天冷了，喝一杯暖暖的，胃也很舒服。平时早上起不来的话，我会晚上煮点小米大米粥，也可以放点南瓜。平时工作之余，泡点蜂蜜水起来喝，润肠通便、补脾缓急。而且，常吃黄色的食物，不仅能健脾胃，还能美容养肤。
文中有写到，小米最适合胃不好又失眠的人。气血不足、脾胃虚弱、可以常喝小米粥，小米偏凉，可以煮之前炒点，又或者可以像我一样，煮的时候放一点点红枣。
注意：长期以小米为单一主食，容易造成赖氨酸缺乏。所以，一般吃小米时，还要与其他的五谷杂粮搭配。小米山药粥，适合脾胃虚弱，消化功能差。小米搭配莲子、红枣，可以益气健脾、温中止泻，适合夏季经常腹泻的人。小米搭配红枣、花生碎、红糖，可以健脾、补血。等等~今天就分享这么多啦~
