书籍：《了不起的我》：自我发展的心理学
作者：陈海贤
关键词：成长型心智、创造性思维、目标和张力、现实、创造、解决问题。
1.成长型心智模式
发展成长型心智模式的三种方法——目标导向的创造性思维;思考行动的控制的两分法;以及直面现实的近的思维。
2.目标和张力
一条河要流动起来，需要三个条件：河流源头和终点的落差产生的张力、控制河流走向的河道和不断补充的源头活水。
如果没有落差，河水就会停止流动；如果没有河道，河水就会失去方向；如果没有源头活水，河水很快就会枯竭。
3.其实，成长型心智模式也是如此，它会让我们的自我不断发展。
具体地说，河流的落差就是目标与现实的差距，它推动人去行动；河道就是行动的方法；源头活水就是与现实的接触。
如果没有目标，就不会引发行动；如果没有方法，行为就会变得盲目无效；如果没有跟现实的接触，思维就会变成头脑中僵固的规则，不会有什么发展。
4.对改变而言，我们遇到的第一个问题就是关于张力的——很难有持久改变的动力。
一些人想到的策略是拼命夸大问题的严重性，通过谴责自己制造焦虑，以获得行动的张力——只要问题在，张力就在。
所以有的人稍有懈怠，就会恶狠狠地对自己说“问题已经很严重了，再不改变就完蛋了”之类的话。可是，他们在强化行动张力的同时，也强化了问题本身。
为了保留这种张力，不敢让问题好转的做法，只能让自己变得悲观。
所以，有些人虽然取得了在外人看来挺成功的学业或事业，但在内心里，他们自己并不认同、享受那些成功。
他们需要以“问题”和“挫折”作为行动张力，持续鞭笞自己向前，这样的思维结构实际是并不奏效的。
5.有一本书叫《最小阻力之路》，作者是罗伯特·弗里茨（Robert Fritz）。他原来是名作曲家，后来根据自己的创作经验，开发创造力课程。
在这本书里，他区分了两种产生张力的思维结构：创造的思维结构和解决问题的思维结构。
他说，只有创造的思维结构才能产生持续的张力，而解决问题的思维结构是没有持续张力的。
6.如果把这种思维方式扩展一下，我们也可以把人生看作是一个创造的过程，一个把我们心里钟爱的理念变成现实的过程，而不是解决问题的过程。
当然，这并不意味着我们不需要解决问题，但是解决问题不应该成为行动的动力，我们热爱的、想要实现的东西才是。
7.创造性思维把事情分成了简单的两部分：一部分是我们想要完成的作品，另一部分是我们面临的现实。
这两者之间，有一种永恒的张力，激发着我们的行动。因此要想成事，我们只有想完成的作品还不够，还要能够面对现实。
8.创造性思维是以目标来思考现实，先想我要什么，再想现实是怎样的，环境能够提供什么，想办法弥补目标和现实之间的鸿沟。
而解决问题的思维是以现实来思考目标，先想环境能够提供什么，再想自己的目标是不是现实，该树立怎样的目标。
9.自我发展之问：
你有没有想过要创造一个作品？你爱这个作品吗？它跟现实的鸿沟是什么？你能做哪些事去跨越这条鸿沟呢？
