什么是非暴力沟通

暴力不仅仅存在身体上，也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实引发自己和他人的痛苦。

非暴力沟通的基础是一些沟通方式——即使在逆境中，它们也能使人乐于互助。指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。

非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。

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