去年就阅读过这一本书《认知觉醒》、第一次读完感受最深的是：生活和工作中要经常到拉伸区去伸展一些，一直在舒适区得不到成长和进步，如果一下子跳到困难区容易打消斗志，和失去信心，所以压力不能太大也不能没有压力，偶尔也要在适当压力中突破成长。
昨天在家闲来无事又拿起这本书重读一遍，书中讲的底层逻辑是；让我们更清楚了解自己和运用大脑、挖掘内在潜意识的想法、以及元认知的能力、如何深度阅读、觉知力、情绪力、专注力，作者讲述了她的写作历程。
我这次的收获是：想提升自己的能力必须搭框架，搭好之后往里填内容，就是明媚老师说的搭建自己的知识体系。
我不足之处：缺少框架、缺少内容
我的下一步行动：主动找牛人链接，海量阅读、用费曼技巧一件事情用自己的语言讲出来让别人能听懂，每天冥想练习专注力。碎片时间就用来阅读。
上一次在外面学习积极主动敢上台发言觉醒了勇气，这一次又觉醒了认知，一直担心自己每天这样读书不要厌倦了，现在发现一天不读书都不行，自己太缺少内容了……
