2024/12/2李爽周总结

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，本周临在程度，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

打6分，内心出来的数字，这周觉得自己比较颓废，放纵自己，就是个放松，困，睡觉，忒累，白天睡。晚上睡，落下的课，跟没事人一样没补，手机里考试不考，看了几个国外电影介绍，眼睛疼，不想看书，也允许自己，（以前逼着自己）一周病人不多，12/6号之前考试必须报上名，不然不能考了，也有按部就班在诊所看诊，看书。

日子就是这么平淡无奇的过就挺好。要把学习看视频做题加紧。

这周没有跑步，临在静心每天有做，时间不长。

二、成长感悟，周六晚上，共修平衡轮，单独写。和灵魂伴侣，几乎没有互动，这也是这周要改善的。

三、自我觉察，1/是关于想教练自己，引领孩子，在心平气和的帮老大解决问题，觉察到问题解决的方向是去往双赢。2/和辅导班老师的一通电话，沟通的过程中自我能感受到放慢了语气，思维清晰表达到位，感受到话语的力量坚毅。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式