今天下午的八字跳绳结果有些令人大跌眼镜，成绩竟然不如一向不好的七班，我们班可是去年的第一名啊，并且我们平时的训练成绩也在提高，全年级七个班恐怕连前三也进不去啦。
我感觉进前三是非常有把握的，但意想不到的事情发生了，心理落差让我不得不做深刻的反思。这个结果应该有三种原因，一是评委的问题，二是别的班级进步大，三是我们班失误多，发挥不如其他班。
前两个的原因我们无从考证，只有反思自己。其实我们班的竞技组三分钟跳了303个，属于正常发挥，最好成绩是320。普及组跳了194，属于超发挥，最好曾是186。从我的内心讲，我们班已经超越了自我，值得表扬，不应该去嗔怪同学们。我们的目标就是超越自我，既然目标达成，心中就应该没有遗憾。
要是分析的话，有这样几点值得反思：
首先，上午体育健康课我们训练时体力有所透支，不利于下午的比赛发挥。
其次，比赛前有几名同学只顾闹，心情太放松，对比赛没有适度的紧张，恰恰这几位同学在比赛中出了问题，小含和小尘，小砚和小哲，双双失误。所以考前太放松，无所谓，对比赛没有感觉，就不能释放自己的力量，为集体荣誉全力而战。
三是，上次比赛第一，对这次比赛有些轻视，认为怎么不能拿个前三。实际上，在结果出来之前，谁都不能拍胸脯说，自己第几。在这个竞争的时代，永远是强中自有强中手，骄傲轻视总会落后，徐悲鸿说，“人不可以有傲气，但不可无傲骨”，我们永远要谦虚谨慎，重视对手，但也不能为对手的强大而被吓到。即从战术上要重视对手，但要从精神上蔑视他们。
今后活动会很多，我们都要戒骄戒躁，从准备上重视，但在精神上不要被对方吓到。温柔的坚持，做最好的自己。马上期末考试了，我们班的成绩令人担忧。上学期语数位居第四，英语第二，据此被评为优胜班级。而这一学期呢，不好说了。特别是语文换了老师，数学各个班的老师稳定，摸底竞赛语文的平均分原是强项，现在也有所下滑，数学成绩也被其他班级超过，英语稍好，但是小何的到来会严重落下平均分，成绩可能被二班再超过。上学期英语我教的各班总评不如另一位老师。所以，在不到两周的复习时间里，我要加强复习，做好过三关的工作，并加强辅导学困生的力度，每班平均八人，同时加强试卷整理和错题的复习。利用早读和课间时间辅导，并让他们在晚上给我发录音。纠正发音是第一步，第二步是说着汉语能说出英语。每天要辅导一个班才行。
做这样的努力，能在期末考试赶超别人也不易。我觉得个性化辅导熟悉单词句子是提高及格率的关键。而背诵对话，适当背写句子，先写汉语，再写英语成为提高优秀的关键。从明天起开始也开始写句子，每天两单元，先写汉语，再试着默写句子。周六日再写单词每个两遍，一遍汉语，也是尝试回忆写，先汉语再试着默写英语。
