很多时候，我们只有真正受了伤，
遭遇病痛，才会发现身体当下的状态。
日常生活中，我们总是忘记停下来察觉身体的感受，乏了吗？哪里疼痛吗？哪里酸胀吗？
有一些人忙碌到心脏停止跳动，也许都没有发现身体早已对自己发出了警告，
明明身体是革命的本钱，却很多人为了革命，为了钱，一次又一次糟蹋自己的身体，
等到盆满钵满的时候，又重新将那个耗尽身体的辛苦钱，重新花在了整顿身体的医药费上。
小时候不懂，毕竟大人们总会教导，要懂得吃苦，
遇到一点小事不应该咿咿呀呀，遇到一点小的伤痛也应该强忍泪水，特别是男孩子，尤其如此。
后来，我们开始不关注自己的身体，熬着夜，不问自己困不困。胡吃海喝，不问自己是不是其实已经饱了。
为了身材拼命健身运动，不问自己是不是拉伤了或疲惫了。
人若没有这一身肉身，大脑转的多快，都物不得尽其用。
冥想时，通常会觉知你的身体，去感受哪里是放松舒服的，哪里是紧绷酸痛的。
你会发现，其实无时不刻，身体一直在通过各个关节跟我们对话，只是我们顾着吃顾着玩顾着工作，把它的感受给忘了。
关注身体的感受，不仅会察觉病痛，
甚至，也会察觉你的情绪。
当你通过身体的反应察觉情绪，你才能觉知当下自己的真正感受。
记得之前有段时间，工作压力非常大，整个人每天处于紧绷与自我否定之中。
每天都担心有新的压力落在自己的肩膀，让自己喘不过气。
精神上的内耗开始一点点地对身体下手，我开始时不时胸闷到透不过气，
当身体出现问题的时候，也许是我们的情绪出现了问题，无法流通，淤堵了内心，让各个机能开始无法正常运转。
当你想通、释怀，你的身体便会慢慢地放松下来。
比如我最近有了一些负面的情绪，我的身体因此淤堵，对我表示抗议。
我只能什么都不坐，静静地陪着他，慢慢清理。当我清通了，那股疲惫感就这样消散了。
好好爱自己，好好爱自己的身体。
身系天下大事之前，先心系自己这桩超级大事。
世界本就没有什么问题，一切问题都源自你心中。
但不用担心，有问题的时候，身体自然会@告诉你。
你只要轻轻闭上眼，问问他，便明了了。
接下来，就应该对自己负责了。
记得对身体说，谢谢你，我爱你。
能说多少遍，就说多少遍吧。
