早起打卡56天，早饭打卡3天

❤️早起时间7:10分

❤️体重记录:67.7

❤️饮食记录:669卡

早餐:80卡

中餐:奶茶102卡

晚餐487卡:锅巴，豆角、蛋糕、面条、青椒

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关键还是控糖，低碳水，一旦饿了就会有糖饮

今天体检未吃早饭

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