我家孩子三年级的时候，体检的时候发现他总是揉眼睛，就带去医院检查，结果出来有50度的近视，但是是假性近视，医生就给了我们一些建议，基本上是让注意平时用眼习惯，长时间疲劳可以补充视力营养素。我们按照医生说的去做坚持了半年多现在他的视力恢复了。分享我们的方法供参考：
1.知道孩子近视后我就停掉了所有课外班，但是给孩子报了个书法班，因为书法注重书写姿势，因为娃之前的姿势非常差，也是引起近视的重要原因。
2、坐姿一拳一尺一寸，叮嘱孩子不要东倒西歪，跷二郎腿，尤其是握笔姿势不对会导致斜视，必要是可上物理辅助。
3、每天保证两小时户外活动时间，白天没事儿就尽量待在室外，骑车，打球，跳绳都可以。
4、望远是户外的重点，可以引导孩子散望，没事看看树尖、电线杆啥的，尽量选择开阔视野的河边、公园都行。
5、久视伤眼，长时间近距离用眼会导致眼轴增长，202020护眼法则用起来，近距离用眼20分钟看远处20英尺外20秒。
6、早睡!这个特别重要，只有休息的好了，眼睛也会好，睡前冷敷10-15分钟，可以改善眼部血液循环，缓解视疲劳。
7、饮食上我也是特别注意保证营养均衡，养成良好的饮食习惯多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，以及富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋；用眼较多或长期挑食时，需及时补充护眼维生素(含蓝莓、叶黄素成份的)，我家选用的乐睛视力营养素，它含丰富的蓝莓，蓝靛果，维生素B族，尤其是锌，硒，铁，钙含量高，还含17种氨基酸及多种微量元素，黑豆皮，雨生红球藻，叶黄素脂（进口），β胡萝卜素（玉米黄质素），酵母粉（硒），DHA藻油微囊粉，维生素A，亚麻籽油微囊粉（可在体内转化EPA和DHA），科学配比，早晚冲一杯视力营养素，轻轻松松缓解孩子用眼疲劳，能够有效保护孩子眼睛，也可以预防孩子近视散光。孩子眼睛在发育阶段，从源头上给眼睛补足一定的营养。
保护视力不是“一次性任务”，而是每天的“小习惯”:少看手机，多出去走一走，正确用眼、补充视力营养素，定期检查，让眼睛保持“清晰状态”，才能更好地投入学习。
