9月1号开始写个人公众号「巧言玲语」，到现在一个多星期共发了5篇文章，当初我立的flag可是：每天都写、500字以上，没想到这么快就被现实无情打脸ing。。。今天晚上我反思了从注册公号定立写作目标，到每天写东西时素材灵感、情绪状态、写作主题、时间准备、着手开写前前后后的过程，我反思总结了10条经验教训，希望对大家有帮助。

1.目标不能盲目制定，树立正确的目标很重要。

9月1号我晚上10点多注册的公众号，之后赶在12点前发了第一篇小文章写出我心，写的过程中用了一分钟定了目标：每天都写、500字以上。我的本意是每天都写才能养成写作的习惯，至少需要500字才能把一件事、一个观点陈述清楚。出发点很好，不过这个目标第一没有考虑到我作为写作新手的能力水平问题，我这是没有金刚钻硬揽瓷器活；第二目标只对字数提了要求，很容易让我陷入为了写而写的状态，忽视对自我写作质量的要求，这是错误的因为不管写多少字写作质量才是第一位的，至少写的让自己满意才会发出来字数是其次。如果说树立目标是做正确的事do the right thing，那么执行实施就是正确地做事do things right，目标导向不right，结果必定也不“right”。

2.正确的目标不是一蹴而就的，需要有探索试错的调整期。

很多人立flag减肥、学英语等等，但最终按计划行动起来达到自己理想成效的寥寥无几。觉得别人能做到的我也能做到，flag率性而为脱口而出（比如我），缺乏对自己的能力执行力清晰的认识判断，很快会被现实pia pia打脸。但被打脸也挺好的，只有在做的过程中才能了解自己、认识自己，原始目标经过一段时间的行动和思考，才能确定最终的适合自己的目标和执行计划。这和App发布前需要测试一样，目标管理也要有测试调整期。目前经过一个星期的实践确立的目标是：一周用心写至少4篇。

3.好记性不如烂笔头，时刻记录当下灵感。写作需要有主题有素材，而素材灵感可以发生在吃饭、聊天、蹲马桶等任何时候，只要灵感到访就第一时间随手记录下来，写在手机备忘录、短信草稿箱、或者纸上都行，而且最好把当时想到的都写出来以便后期整理。不要高估自己的记忆力，灵感说来就来说没就没及时记录，积累的灵感和素材多了，写作主题就可以从中挑选不怕没写的。

4.不要一次性树立2个以上各用时超过1小时的flag。目前我除了写作还有跑步计划（每月跑15天累计100公里以上），每次6-7公里跑前热身、跑步、跑后拉伸共需要至少1个小时，而写作从写到完成发布至少需要2小时，这两个计划经常顾此失彼我在尽力维持，如果再多一个flag我肯定哪个都完成不了。目前跑步和写作我一个都不想放弃，我的空余时间基本都用在这两件事上，上周跑了3次7公里写了5篇文章还没太失控，我会尽力调整平衡好时间和精力分配。

5.确立优先级，做好时间管理。上班前、下班后的空余时间首先用来写作，完成后再干别的。说实话没有做到每天发文章跟自己拖延也有关系，总觉得把其他事情忙了了才能安心写，但往往到最后没写作的时间了，另外还有很多碎片化时间被刷朋友圈、追无关的热点浪费掉了。时间管理、自我管理对做任何事来说都很重要。

6.充足的睡眠、良好的精神状态是坚持的前提。这一个星期来基本都是凌晨一点左右才睡，睡不好浑身没劲儿，本来就担心自己写不出来，没精神昏昏沉沉的状态加剧了焦虑情绪的蔓延更没有心情去写。吃好睡好心情好，这七个字太对了，苦哈哈的状态内心不舒展走不长远。

7.状态不好时不要过于苛责自己、接纳自己是个普通人。就写作来说跟心理状态有很大关系，心情好的时候有兴致写也写的既快又好，低沉烦躁时会没心思写、写不出来、写不好，这都很正常，重要的是不被负面情绪左右，用理性战胜它不气馁坚持写，不要篇篇追求完美。

8.写作最好在早上完成、早睡早起形成良性循环。早上头脑最清醒、思绪最稳定，到上班之前这段时间基本没人打扰是写作的良机，5:30左右起床开始写上班之前写好发出去，一天都不用再分心。如果放到晚上下班之后再写，会有各种琐事缠身，时间不能确保也无法集中注意力静下来，常常拖到夜深人静之时才能动笔，熬夜会影响精神状态对长期坚持不利。

9.要确保每天有输入有思考才能有的写。上周空余时间没看书，写了5篇一直在往外掏东西，没往脑袋里存东西，写着写着必然就写不出来了，无源之水、无本之木这样长久不了的。写作是输出自己的经历、见识、想法、观点，没有可持续的输入谈不上长久的输出，输入怎么来？我在之前写作十问这篇文章中写过。

10.很多时候，我们之所以能坚持做一件事情，不是因为远大志向，而是因为正向激励，包括物质上的和精神上的。说实话一直怀疑自己，但大家的赞赏鼓励反馈监督让我很感动！微信、简书、豆瓣平台上的每一个阅读点赞喜欢也给了我继续写下去的动力！谢谢你们！！！