今天，我上了王教练的羽毛球课，王教练是我的新教练，他课堂要求非常严格，训练程度很大。
开始上课之前，王教练先让我们做20组四方球步伐，每组需要做30个，每做一次四方求步伐为一个，当我刚刚做完第一个的时候，我就觉得有些腿酸了，可是还有29个呢，于是我继续做下去。28，29，30，做完第一组了，此时我的腿已经累得不能走了。刚要回座位上休息，这时王教练说，总共20组呢，你才做了一组，啊？还剩19组啊！我做一组都已经累得不能走了，别说20组了，我不能想象当时我能累成什么样？
我只好继续做，我算了算，我总共需要做20×30等于600个，只要我在数完600个就行了。于是我一边做一边数，1，2，3，4，5……我的腿已经越来越酸了，感觉时间像慢熬一样，过得好慢呀！150，151，152……现在别说我的腿了，我的胳膊现在都已经开始酸疼了。288，289，290，291……现在我感觉我几乎要飞起来了！297，298，299，300！啊，终于做完了！我扔下球拍，躺到地上，闭上眼睛。这时，教练过来了，他说我还有300个。我……
做完步伐之后，我连拍子都不要了，我丢下牌子，跑到座位上，哭了起来。妈妈问我我为什么哭，我说我太累了，妈妈就鼓励我，说我不要就因为累就哭了。我也想了想：对呀，我都已经是男子汉了，男子汉流血不流泪，可不能因为累就哭了。于是我调整好心态，重新回到了球场上，教练说我累，是因为我做步伐太重了，脚总是跺地。我按照王教练说的方法打球，果然不累了，而且坚持的时间也很久。妈妈也在旁边讲道理：“你看你这不是完成了吗？哭是解决不了问题的，难道哭你就能不累了吗？只有你静下心来，跟着教练好好做，你打羽毛球绝对没有什么问题。”听我妈妈的话之后，我下定决心了，我以后要跟着教练好好练，将来我要把所有的对手都打败！
这真是一次难忘的羽毛球课呀！
