最近参加了Source肢体探索舞动练习，Linda老师会在每周四晚7:30-9:00带着学员来一场身体的探索。昨天是第二场，身体开始慢慢适应，相比第一次更为投入、专注和放松，脚丫子也更自然地贴合地面，但转向不清，缺乏力量，无意识地原地打转，一些有意思的发现。
老师在课程结束时会邀请大家做一个分享，昨天的这个环节亦是一个新发现。露露说，她因为感受到了团队另两位伙伴的支持，所以开始放下“端”在肚子上的那口气，尝试将气运到下肢，从而能跟地面有更扎实的接触，这个改变让她感到很开心；周公子说她本来很累很down地工作了一天，在这里让身体释放出汗，变得松软而舒服；龙龙说她从镜头里看到了一个现象，如果肢体的动作是利落的，方向是清晰的，那镜头下的人物就会呈现出空间感，反之则是一团模糊身影在画面，这是作为舞者兼摄影师的她今日的最大感悟。
天啊，我没想到一个舞动会有这么多丰富多层的觉察，而我的体感仅仅是3个简单的词就可以概括，是我不言表达还是未能体会，我想应该更多是后者。我，才刚开始，还在浅浅的感受中，需要耐心和时间。
老师说，Source肢体探索舞动有3大核心要素：时间、空间和力量。它们的具体含义是什么，我现在还不太理解。忍不住好奇向老师发问，老师让我保持耐心，让身体慢慢体会，我也会跟她们一样，不断会有很多惊喜的觉察，即使微小，也值得鼓掌。
课程开始前，老师会让学员带着两个问题做自我介绍，相互认识：1）我是谁？2）我为什么会出现在今天的现场？看似简单的开场，却暗藏每个人不同的状态和期待。我在想，每个人的表达，是不是也会随着练习的阶段和状态，有着不一样的回应呢？它是坚定的，清晰的，自信的，愉悦的，自在的？...我不知道，充满好奇和期待。
老师说，每一个人都可以成为舞者。用肢体表达出情绪，那是一种很美的语言。
Source肢体探索舞动是一种以身体为媒介，进行自我觉察、情感表达和创造力开发的实践。它没有固定的标准舞步，重点不在于“跳的优美或好看”，在于体会那份身体的愉悦和自在。肢体只是我们的工具和画布，舞动则是有组织或无组织的身体表达，而每一次的发现或觉察就是探索，只是去看，去感受，去发现，无对错之分，更无需评判。
行，就这样，蛮有意思的，下次再体会。
