上次去听一堂公益身心灵讲座，讲师优雅温婉，却不失幽默诙谐。
一开始讲师的一段话我觉得非常智慧，既破了冰，又使整堂课程多了更多的深刻体验。
她说：我请今天到场的各位，不管来之前你们听过多少我的“故事”，也不管您是想要解决什么问题而来的。此刻，坐到这里，请大家放下心里的期待，不要对我、对这堂课有期待好吗？你一旦有了期待，一定会有各种评判。你只需要将杯子里水倒出来一些，平静的心态坐这里跟我一起享受这个美好的当下就好了，其它一切期待都“去一边”吧。
特别有意思，我真的按照她说得去做了。感觉整堂课下来特别投入，时间过的很快，就是那种自在、当下的感觉…
我来之前所想要的也就这样神奇的迎刃而解了，结束后最大的感受就是“惊喜”，这让我很意外！
我们都有过这样的体会：
满怀期待去到一个口碑很好的餐厅，结果自己一尝，味道并没有大家说得那么惊艳，心中竟有些失望。
而无意中尝试的一家不起眼的小菜馆，菜品却给人惊喜，令人久久回味。
导致这两种反差的关键原因，在于我们的期待值。
当期待值很高时，再好的东西也不容易满足我们。当期待值为零，或者说抱着平常心时，我们恰恰能感受到事物原本的样子，从中体会到美好和感动。
对食物如此，对生活中的一切也是如此。
昨天看一个朋友的朋友圈，她说：“我昨晚上好像跟一张白纸喝的酒，也好像自己喝的。青姑娘说要过节，我从哥家回来车都没来得及往地下放，一顿忙活。可是一晩上这姑娘就会玩美图秀秀[偷笑]不享受我给她的这么好的当下。她在跟她的头脑在一起，忽略了千般时刻、万种形式的爱。”
这段朋友圈给我的感触挺大的，我接着给她留了言。可以看出她的无奈，因为她原本的期待落空，定是失望透顶了。
人与人之间的情谊亦是如此，经不起“期待”的推敲，若是平常心看待，相信你能感受更多的温柔。
不去过多的期待，便会少了很多的“得失”，心态慢慢归于平静，将更多的精力去用心的感受，你会发现，院子里的花朵在每一个清晨都是不一样的，它在用它的方式给你惊喜…
放下期待，就是对自己最大的慈悲。更多的美好会围绕着你！
