饮食记录第63天

2019年 9月 16日

早称:

目标：先瘦到190斤。这个月底冲刺180斤

早餐：小笼包一份➕黄瓜一根➕鸡蛋一个

午餐：鸡蛋一个

午休：20分钟

晚餐：葱油拌粉一份➕白切鸡去皮一份➕简醇酸奶160克➕巧克力一个

运动：走路

喝水：2000ml

感受:膝盖疼，他妈的，黑心房东。爆粗口，困死了，洗洗睡吧

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