——————看懂后，欢迎举一反三——————
——————注意事项——————
以下，案例，总结等等，全都是一个目标。
帮助你找到你真正渴望的东西。
让你有源源不断的动力。完成你想要完成的事情
1，不停的询问对方(没人问，就自己问自己，毕竟自己才是最了解自己的。)。
为什么要改变？
引发对方的深度思考。
——————例如——————
问：你为什么想要跑步啊
答：想要减肥
问：为什么要想减肥啊
答：因为最近衣服穿不上了
问：然后呢(上面那个答案不行，要问到对方真正的痛点上。)
答：就会浪费很多钱啊。
问：如果不考虑钱的原因呢
答：太胖了，不好看，我个人比较在意别人的目光。
问：这会对你有什么影响吗
答：太胖就会累啊，出去没有自信啊，而且不健康啊，影响身体以及生活质量啊，，，吧啦吧啦巴拉阿拉~
以上总结一句话：
你找到了目标，和没有找到目标，所获得的结果，以及自身的动力，是截然不同的。
——————如果我们对目标的感知，出现了偏差
就很难坚持一件事情。
(当然，这和没有准备好相应的付出也有不小关系。这个相应的付出包括了时间，资源，痛苦。忍耐等等。(做成一件事，总是要支付相关的资源))
例如我想减肥，就是因为我太胖了，我要减肥，然后就天天喊着我要减肥我要减肥，
但是我并不不会去想，我要减多少斤。
也不会去想，为什么太胖了就要减肥，到底是形象原因还是身体原因。
也许潜意识知道原因，但是没办法传达到意识里，所以有时候莫名其妙的焦虑，却找不到原因。
当然，也有一些人，在没有找到真正目标的情况下做到了。
例如他想减肥，开始饭量减少，热量减少。油水减少。
坚持一段时间后，看到了明显的效果。
但是换来的确是非常不开心。虽然减下去了，但是皮肤变得很差，心情也非常差。因为他没有在减肥中得到自己想要的东西。
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也有一些人，坚持一段时间，瘦下来了，但是很快就会反弹。
这里让我想到一些买书，看书的人。这些人看书只是为了缓解内心的焦虑。
等焦虑缓解了后，又可以开开心心的放纵自己了~
——————以上两种情况，同样是没有找到自己的目标。
在达成一段目的的时候。
就好像完成了某种任务一样，开始放飞自我~沾沾自喜，不能自拔~
——————总是不停的重复一段经历。
焦虑(发现表面问题)－想办法缓解焦虑(想办法干掉表面问题)－表面问题得到缓解(终于可以放松了)－歌舞升平(焦虑暂时得到了解除)—焦虑(我胡汉三又回来了)
，，，那。要是看到了自己需求的本质呢？？
嗯，我减肥，是因为我想身材好，
为啥要身材好呢？
嗯，夏天身材好，多帅，多装逼啊？小妹妹们也喜欢~
███咳，，啊不，(重新组织一下语言~)。
身材好代表身体健康啊，自律啊，精神状态也会好啊。
我穿衣服能显得更帅，出门可以更有自信啊~
我开车的时候，安全带不勒我肚子了啊~。多么幸福的事情？？
——————以上是找到自己真实需求的举例。
如果还是没明白，可以参考以下思路，找到真正目标：
多问自己为什么(记住，是多问，把潜意识里的想法扯出来)
为什么一定要做那件事。
如果那件事做成功会对你带来什么好处，或者带来什么意义
——————举例——————
为什么你要戒烟？
答：老婆嫌弃口臭，孩子也躲得远远的
如果你嘴巴不臭了，你还会抽吗
答：不会
为什么
答：因为我想要一个好的身体
为什么
答：最近身体越来越差，我想多陪陪妻女。所以不能让烟继续对我造成伤害
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(以下是目标引导)
问：你准备怎么做呢
答：我准备戒烟的同时，多锻炼锻炼
问：你有什么计划吗
答：我准备多挤出一些空余时间，去xxxx锻炼，以保持健康。
问：你有什么办法保障你的健身训练吗？
答：我会通过xxxx督促自己，完成目的。我会循序渐进，在一个能够接受的运动量里慢慢提升。
问：如果有原因，导致训练计划没有完成，怎么办
答：如果没有完成，也不会自暴自弃，因为我清楚自己的目标，不会因此逃避。
如果感觉不适，或者没有完成，我会适当调整我的计划，这一切都将以我的初衷为目标就行更改。
总结
你树立目标的时候，应该是达成后的一种状态。
而不是一种指标。
还是参考减肥。
你不是为了减几斤这个指标而去减肥，这样很容易坚持不下去，你会认为为了减下去几斤，又要少吃又要锻炼什么的，不值得。
你在意志力消耗一空的时候(三分钟热度)，就会去想要逃避。大脑也会帮你去逃避。
就算是减肥成功，你为了奖励自己，马上大吃特吃，很快回归原点。
所以，我们应该想象减肥成功后的状态。
那是一个阳光的，健康的，自信的，穿衣好看，而且可以穿更多好看的衣服的一种状态。
这样每天多想一想，你可能就会有无限动力。
你知道自己在干什么，你愿意为了自己真正的渴望，去努力，去坚持。
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在这个过程中，可以听取别人的意见，但是一定不能照搬别人的意见。
每个人都是独特的，
所以每个人的需求也是不一样的。
█只有自己才最了解自己。只有自己才知道自己真正想要的东西。只有自己才能对自己负责。
活在他人的世界是很难幸福的。
█还有~，，我为啥总是举例减肥，，，因为我目前在减肥
