曾经人们的生活很慢，大家相处起来都热情客气、笑语盈盈；现代的节奏太快，大部分人都已经自顾不暇，没有心情去再与他人交流。
于是，常有人在堵车时破口大骂、在孩子调皮时大发雷霆、在与伴侣发生纠纷时针锋相对......
但这些发泄性行为并没能让我们身上的压力减轻，反而使我们的各方面人际关系陷入僵局，焦虑、烦躁不减反增。
心理专家发现，脾气暴躁、易怒等吵架行为，极有可能是早期创伤被触发后的反抗行为。一个人经常与他人产生冲突的根本原因是，他不知道该如何接受和处理潜意识中痛苦的情绪，在创伤反应的作用下，理智被大脑屏蔽，做出过度的攻击反射。
《人为什么会吵架：冲突背后的创伤触发》是一本揭秘人类冲突真相的心理学科普读物，书中详细讲述了隐藏在冲突背后的情感需求，引导读者通过自我调节来治愈曾经的创伤，恢复平和的心理状态。
作者苏珊·坎贝尔博士，是资深的心理学家、人际关系和冲突问题专家，她拥有55年的心理临床工作经验，曾为500强公司提供咨询服务，作品多次在《今日心理学》《哈佛商业评论》等知名杂志上发表。
根据人们产生冲突的对象不同，所折射出的内在情感需求也有差异，需要分别对待。
情侣冲突的独特之处在于，一个人的情感创伤被触发后，另一半的触发反应常常也会被激发，因为一方的情绪激动会让伴侣失去安全感。这种情绪传染会让双方同时失去理智，在一方最需要安抚的时候，另一方恰恰也是最冷漠的时候。
因此，当和伴侣产生冲突时，我们需要及时意识到自己的触发状态信号，停止争吵，给双方缓和与冷静的空间，待情绪恢复平稳后，再找个适当的时机去反思当时的情况与背后的冲突原因，从根本上解决问题。
在与孩子相处时，父母们时常会感到不知所措、不耐烦、沮丧甚至失望，因为我们本身还有许多在成长过程中未被满足的情感需求。面对不断需要被关注和照顾的孩子，我们时常感到身心俱疲。
父母对孩子的行为不满，很多是因为触发了自己曾经的不好经历。比如自己小时候被伙伴欺负，所以看到孩子无法融入集体，就会特别生气，因为这唤起了他记忆中不好的时光。
在想对孩子发火时，父母们不妨回想一下，自己作为孩子时的感受，这有助于我们冷静下来，及时给予孩子必要的安慰、关怀和同情。
如果当时没能控制住自己的脾气，事后也要及时和孩子沟通，让他们在情感上重新与我们建立联系并信任我们，驱散孩子的恐惧情绪。
童年时期的情感创伤，会对未来的人生产生潜移默化的影响。我们在与孩子相处的过程，也是修复自己早期情感缺失的好时机。
发现并承认自己的困惑与情感需求，用温暖、关爱的心态去包容自己与他人，我们的内心就会变得更加坚强、有韧性。
责备他人只会阻碍我们的治愈伤口之路，失去有效处理问题的力量。有意识地察觉和控制创伤触发机制，我们就可以逐渐改善自己的情绪状态，拥有稳固、平衡的人际关系。
