2 到 10 岁，是培养孩子专注力的黄金时期，在这个阶段，家长若能采用正确的方法，对孩子的学习、成长、发展都将产生非常重要的影响。以下几种方法，家长要牢记。
一、创设专注环境
1、安静有序的空间
为孩子打造一个安静、整洁、有序的学习和活动空间。
可以设置一个专门的学习角落，摆放孩子喜欢的书桌、椅子和学习用品。避免在这个区域放置过多的玩具和杂物，以免分散孩子的注意力。
例如，在孩子的学习桌上只摆放当前需要使用的书籍、文具和一个小绿植，营造出简洁舒适的氛围。
2、规律的生活节奏
建立规律的生活作息时间表，让孩子的生活有章可循。
固定的起床、吃饭、睡觉时间，以及学习和玩耍的时间段，有助于孩子形成良好的时间观念和习惯。
当孩子知道什么时间该做什么事情时，他们更容易专注于当前的活动。
二、趣味活动引导
1、拼图与积木
拼图和积木是非常适合培养孩子专注力的玩具。
选择适合孩子年龄的拼图和积木套装，让孩子在拼接和搭建的过程中，集中注意力思考如何完成任务。
比如，对于较小的孩子，可以选择大块的拼图和简单的积木造型，随着孩子年龄的增长，逐渐增加难度。
2、手工制作
手工活动如绘画、剪纸、折纸等，也能有效锻炼孩子的专注力。
在手工制作过程中，孩子需要专注于手中的动作，仔细观察和模仿，同时发挥自己的创造力。
家长可以和孩子一起进行手工制作，分享创作的乐趣，激发孩子的兴趣。
3、阅读时光
每天安排固定的阅读时间，和孩子一起阅读绘本、故事书等。
在阅读过程中，可以引导孩子观察书中的画面，提问问题，让孩子集中注意力思考和回答。
阅读不仅可以培养孩子的专注力，还能丰富他们的知识和想象力。
三、适当奖励机制
1、明确目标与奖励
为孩子设定明确的目标，并制定相应的奖励机制。
例如，当孩子能够专注地完成一项任务，如独立完成一幅画、认真读完一本书等，可以给予他们一个小奖励，如一颗小星星、一个小贴纸或者一个小零食。
当孩子积累一定数量的奖励时，可以兑换一个更大的奖励，如一本新的绘本、一个心仪的玩具等。
2、鼓励与表扬
在孩子表现出专注的时候，及时给予鼓励和表扬。用具体的语言肯定孩子的努力和进步，让他们感受到自己的价值和成就。
比如，“你今天画画的时候特别专注，颜色涂得非常均匀，真棒！” 这样的表扬会让孩子更加有动力保持专注。
四、培养耐心与毅力
1、逐步延长专注时间
根据孩子的年龄和实际情况，逐步延长他们的专注时间。可以从几分钟开始，逐渐增加到十几分钟、二十几分钟。
在这个过程中，家长要有耐心，不要急于求成。如果孩子在过程中出现分心的情况，轻轻地提醒他们回到任务上。
2、面对困难不放弃
当孩子在完成任务的过程中遇到困难时，鼓励他们坚持下去，不要轻易放弃。帮助孩子分析问题，寻找解决方法，培养他们的耐心和毅力。
例如，当孩子在做数学题遇到难题时，家长可以引导他们多读几遍题目，尝试不同的解题思路，让孩子明白只要坚持努力，就能够克服困难。
