第281场约练：1、时间设置可以提醒约练的每个人，特别是当事人积极努力的思考，挖掘自己的潜能找到每一个可能有助于问题解决的小小例外。2、稳稳的陪，多倾听，抓住对方任何一个细节问下去就可能有找到例外的机会，探究例外的细节、影响，去找问题解决的思路。3、当事人总结收获后再探问一下，除了这些还有哪些是自己想要的？这些收获让你想到再多获得一点点什么，您就觉得今天有意外的惊喜了？4、试着去整理一下今天的咨询思路看看有什么收获。
第282场约练：1、清空自己不预设，贴着对方的感受慢慢进入他的脉络，倾听他的生命故事，他在乎的点，他想要的是什么？2、充分尊重来访者的感受，在细节的表达上注意，比如设置在说的时候软化一下语言，给对方“弹性”的感觉，让对方更能感受到被尊重，心理更放松。3、咨询中问话更贴近对方的感受，准确抓到对方在乎的点，谈谈他想要的是什么？如果自己向别人那样去做，结果是自己想要的吗？引导当事人积极思考，找到自己想要的答案。
