焦点团队 中级第30期 复训初34期，张瑞宾持续分享第275天 2022.05.29（周日）焦点约练（总27次）次约练， 咨询师第4次，来访者12次，观察员11次

因为当你不懂得断舍离以后，你的生活就会很难，你会有很多的烦恼，也会有很多不好的情绪，而你不懂的调整的时候，你每天都会被这些不好的情绪，这些烦恼压得喘不过气来气。所以很多时候，你要知道，人生就是这样的。生活中的很多烦恼是没办法避免的，我们总会遇见不同的烦恼，而我们要做的，就是在学会给自己减负，也就是断舍离。所以，余生，对我们来说，最好的活法，其实就是断舍离，丢掉那些对你不好的人，丢掉那些不好的情绪，丢掉那些烦恼。