兴趣的原理：兴趣是一种技能而不是天赋

见：

兴趣不是一种天生的属性，而是一种自我管理技能。人人都可以活得有趣。

有趣是一种和不确定相关度很高的兴趣。愉悦是一种和确定性相关度很高的情绪。

“不确定”会让我们躲回舒适区寻求愉悦，而成长来自于舒适区之外，兴趣是成长的催化剂，可以鼓励我们走出舒适区，让我们变得越来越强，而世界变得越来越大。

有趣和愉悦的界线，在于“不确定性”的程度。过于不确定的生活毫无愉悦可言，充满焦虑；而一旦不确定太少，日子又无趣得很，日复一日能淡出个鸟来。

有智慧的人懂得调配出适合自己的“不确定”。有趣如菜里的盐，而愉悦如菜本身，如调配得当，管自己、管项目、办公司、治大国如烹小鲜。

好的生活应该是愉悦加有趣，适当的不确定。但是很多人对“感兴趣”的事情持有幻想，他们认为感兴趣的事情应该是特别快乐、舒适、天生就会的。

如果是不愉悦，则需要做减法，找到核心价值，降低其他目标，进入一个相对简单、清晰的职业环境中去；而如果是无趣，则需要做加法——提高一些难度，或让自己进入更复杂、更不确定的职业环境。

兴趣不是那件让你舒舒服服就成功拿到结果的事，兴趣是那件让你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五点爬起来，一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。这才是兴趣本来的样子。

最好的生活，是经常吃米饭，偶尔点火锅。

感：

为什么路飞遇到危险两眼放光，因为他感到刺激、他觉得有趣。

舒适区之外是不确定的，让人不爽的，也是让人恐惧的。而满足就会愉悦，不满足就会不爽。走出舒适区，面对痛苦，无疑会让人不舒服，不愉悦，这时候需要兴趣激发动力。穿越不确定带来的恐惧，觉得有趣，就会变强。复杂、不确定、新奇会让人觉得有趣，有趣除了是复杂、不确定的，也是特别的、不一样的。

思：

每个人承受不确定性的阈值也是不一样的。内向的人往往更偏于追求安全感、确定性，而外向的人更喜欢去外部世界探险。这是因为内向的人对刺激容易敏感，稍微一点刺激就容易受不了，而外向的人需要更多的外部刺激才会兴奋起来，也就是俗称的神经大条。有挑战、有难度的事情，更有趣，而简单轻松的活动可以让人愉悦。

兴趣的功能：兴趣是最好的老师

1、兴趣推动你探索和发现新的世界，为未来做好能力储备。兴趣是生活对你的提醒。

2、兴趣的是学习的动力来源，抵消能力培养中的重复与倦怠感。高手在单调的重复中生成，求快不配做高手。高手能扛得住长达几万小时的单调和重复，是因为每个行业的高手都知道各种让无聊的工作变得更有趣的策略。高手们都觉得修炼很有趣，他们是“玩”成高手的。

只是强调重要性并不会使一件事情变得有趣，过度的强调会适得其反。有趣的事情不一定重要，所以学会让重要的事情变得有趣，才是关键。

理智带来的驱动力，永远没有情绪发动机——兴趣推动得有力。

思：

一方面，好的生活，需要兴趣，因为这样活得才好玩，才有意思。另一方面，如果你觉得阅读是一件很无聊的事情，怎么办？那你就需要学会让阅读变得有趣。

为什么五度阅读的第一课定位阅读，我先跟你扯兴趣？因为如果你觉得读书很无趣，那你就很难持续读下来，也养不成读书的习惯，就算你学会了最高效的阅读方法，你也没有动力去读书。所以，首先我要培养你阅读的兴趣。

怎样在阅读中调动兴趣呢？从头读到尾，就是一种抹杀兴趣的方式，你可以带着自己的问题、主动地去读，每一本书就像一个新奇的世界，你在里面寻找宝藏，每一个答案都是一颗闪耀的宝石。

「极速阅读」就是希望能在短时间充分调动你的兴趣，根据你的兴趣阅读，也是一种不错的方式，这能让你爱上阅读，比如罗胖，就是一个典型的例子。

如何养大一个兴趣：兴趣金字塔

见：

感趣：感官兴趣——情绪上的，无意识的，受外界左右的，好奇、多变而不稳定，外界的刺激决定着感官兴趣的长度和强度，这是我们最动物的一面。（比如刷朋友圈、微博、抖音等等，廉价的注意力容易被这种形式收割）

乐趣：自觉兴趣——有意识的，主动投入的，自觉兴趣是认知行为参与的兴趣。

乐趣比感官兴趣更高级的原因有两个：

1、有思维的加入，让我们的兴趣可以更加持久并定向在一个领域，从而在脑子里形成回路，产生能力。

2、使我们不再依赖外界刺激，可以自己把控。当我们把兴趣的源头从外求转为内寻，我们就有了一个让自己变得有趣的内在泉源，自得其乐的人最无敌。

能力—兴趣的循环让我们精通某项技能，打开世界。他们教的是热爱。有趣的人往往懂得主动发展更高层的直觉兴趣——兴趣推动学习，学习带来了行动，在行动中发展出能力，能力又发展出更大的兴趣。

养兴趣和养花一样，有人养什么活什么，有人养什么死什么。关键是让兴趣与能力循环。

志趣：潜在兴趣——强烈而持续一生的兴趣，不仅有感官和认知能力，还加入了更深一层的内在发动机——志向与价值观。

思：

乐趣比感官兴趣高级的地方在于，乐趣可以让你有意识去关注感兴趣的点，持续投入时间，然后把兴趣培养成能力，在这个过程中获得满足感和成就感，然后兴趣越滚越大，能力也越来越强。

游戏化教学、通关环节、各种奖励激励等，把学员当作小孩子，激发童心。所以，我课程的开始，我的目标就是通过简单的方法，娱乐化的形式，让你觉得阅读是件既简单又超级有意思的事情。可以学习郑伊廷老师设计编程课程的方式，先通过启动热情，比如通过游戏化方式，赋予重大意义，也就是和价值观匹配，为什么要阅读，这些方式让阅读变得有趣，把对阅读的兴趣，从小火苗培养成熊熊之火。

行：

我是如何把阅读从感官兴趣变成志趣的？小时候内向使我爱读书，慢慢养成自觉兴趣。

而近期，我将阅读和我的个人品牌挂钩，把它赋予重大的意义，我希望通过阅读，将自己的价值交付给世界。

这样，阅读慢慢就从自觉兴趣变成了一生的志趣。

阅读未必要变成你的志趣，不过它是很趁手的技能，也是很有益的兴趣，至少你可以把它变成生活的乐趣，闲暇时看看书，也挺有情调的。

参考资料：《你的生命有什么可能》/古典