最近在读张萌老师的《精力管理手册》，受益匪浅，一个人要想一直保持精力充沛，需要具备几个条件。
1、坚持运动。每天都需要锻炼身体，跑步也好，健身撸铁也好，只有你拥有一个健康的体魄，才能去更好的追逐梦想。
2、学会总结反思。我觉得我最缺乏的就是这一块，读了一本书，过段时间朋友问我这本书讲了什么，我会变得支支吾吾，好像从来没读过一样，因为我在看完后没有结合自己的实际情况总结、反思，哪些地方自己做的不够，书中提到的哪些属于新的知识，哪些又是我可以去学习借鉴的，如果只是读了就完了，就和看个电影一样，能够记得大概情节就不错了，还别说精髓的地方了。
3、掌控自己的时间。每个人的时间都分为可控时间和不可控时间。如何学会去使用可控时间集中学习，和如何利用非可控的碎片化时间进行学习，这是非常重要的方法。通过掌握自己的可控和非可控时间来制定相应的学习、运动的计划，这就是尤为重要的。
看来，要学的东西还很多，继续努力，继续加油，与大家共勉。
