三明治
1 中午炒俩个素菜
2 更新朋友圈
3 工作完成3个视频制作
提升：工作中效率再高一点就更好了
总结：下午自己听到领导说，完不成扣工资，我好像灵感就来了，完成了3个视频制作[破涕为笑]
记录有意义的事
1 觉察到自己的做一些次要的事情，消耗掉太多的时间和精力
早上给领导办公室擦卫生，很认真很干净（同事在外面把楼上楼下的桌面卫生都擦了，让我觉察到，自己又在一些事情上磨叽了，比如擦卫生这件事，我可以效率再高一些，生活中很多事都是这样的，时间精力应该花在刀刃上，创造更多价值）
明日计划
1 继续制作出另外俩个视频作业
2 背课件
3 朋友圈
4 总结上个月账本，做6月计划
5 早起跑步+听情绪课音频（6月对自己做奖励制度，完成一项目标，满足自己一个期待的礼物）
