今天发现一个重要规律，我要允许情绪的流动，情绪如一条河一样，过去我仍然因为小时候因素，或者对自己要求过高，一生气就想止住，就想劝告自己，就想不让自己生气，结果一阻拦反而阻挡了情绪的流淌，今天我一想阻止自己生气就感觉非常的堵，放开之后好多了，我要允许自己生气，允许自己恼怒，允许自己不开心，允许自己恐惧，。
2025-06-17
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