今天阅读的是《非暴力沟通》，作者：马歇尔·卢森堡，第十一章：运用强制力避免伤害
一、知识点
惩罚的代价。
当我们为了回避惩罚去做事情时，我们可能会被忽视事情本身的价值，而陷于对失败的忧虑。如果员工的表现只是在服从管理层的命令，士气就会受到影响；或迟或早，工作效率就会降低。如果孩子刷牙是因为担心受到批评或被嘲笑，他们的口腔健康可能会得以改善，但自尊却会受损。此外，我们都知道，惩罚将导致关系的疏远。一旦我们被看作是施暴的人，我们将很难得到友善的回应。
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二、学以致用
惩罚，无论是在生活上或者工作上，现在已经是不能采用的方法，虽然当时的效果是已经达到你想要的服从，但是对方心里面已经受到受害，对你也产生了距离感。特别是在育儿方面，惩罚只会带来亲子关系的疏远，孩子的恐怕。就像我以前小时候，每当我不听或者不服从妈妈的话时，她就会对我进行惩罚，语言上的冷暴力，动作上的打骂，不会去倾听我的感受，总之就是你不听话，就会惩罚，采取这种办法，要一个乖巧的孩子。所以我从小面对妈妈特别害怕，什么话也不想跟她说，在她面前，很多时候我都是带着面具，就算我想干什么事，哪怕是我的一点请求，我都不敢跟她说，所以惩罚将破坏亲子关系的亲密度，拉远彼此间的距离，得不到友善的回应。所以现在，我都记得惩罚的代价，要多去倾听别人的感受和请求，不要做施暴者，和孩子建立平等和善的关系，这样生活就会变得更加美好！
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