今天是我运动坚持20天，主动加到了3公里，业务你也笑，跑三公里还要说是主动加，因为你们可能上来就是一个半马，可对于我来说，已是努力坚持的结果！
20天前，我有幸认识一位跑步教练，他让我从一公里开始跑，说实话，当时的我对于1公里也是害怕的，因为100米都跑不了！可是答应了教练，也要给自己的教练费一个交代，咬咬牙一口答应了。早上5：30开跑，没有热身运动，没有心理动员，从家门口开始及时，绝不浪费一步距离。当跑过村口看到寂静的村子，我是得意的。可没让我得瑟2分钟，腿开始越来越沉，额头开始冒冷汗，我是一个要强的人，答应了就一定做到，不管是否有人看见，何况这是为自己而努力！800米时早已上气不接下气了，心脏也像要从胸腔里跑出来，喉咙里也要咳血了，我担心会晕死在人家后门口，那是多么丢脸的事啊！于是，只能停下脚步，一步一口气挪到家里，接下来冷汗就像网格浸到水里去一样咕嘟咕嘟冒出来。肚子立马痛的人卷缩起来，我想，这个跑步我是不行的。还要，过了一阵，症状慢慢消失，赶紧跟教练联系，原来跑步前没有喝口热水，没有进行有效的热身运动，停下来后没有继续拉伸运动，想不到看着人人会跑的运动有这么多讲究，原来知道和做到之间真的隔着一个马里亚纳海沟！
