碎念：
还是洗漱，打坐睡觉吧，其他的先放着就是了
赶紧溜吧，想啥呢
差什么？把地拖一下√，洗漱√，洗被子√
昨天的冥想还剩45分钟
被子洗上去√，点好外卖√，削好土豆蒸上√，倒杯水√，新烧一壶泡豆浆√，临出门拖地√
静下来做事吧，主线就是冥想其实，好的那我出去先来十分钟，然后
5+5+5 5+5+5 5+5+5
没事 该回去吃药还是回去吃
你得看好主线是什么，还是冥想更重要。
5+5+5
赶紧把能做的事给做了，然后就打坐睡觉
时间开销：
看和谐，坐着 1119，40分
1140打坐 1224 ，30分
做杂事 1305，41分
吃饭，收拾 1418，1h13分
复盘：
今天虽然要值班，但是并不着急，早上去了之后开完会就直接回来了，不着急的收拾，中午打坐，然后继续洗被子、洗漱、拖地，待着去上班。特别困，开完会就坐着睡觉，因为真的有点累了，但是还是确立主线。主线就是冥想。后来开完最后一场会，冥想15分钟，再回家。回家没怎么着急，不想了，赶紧洗漱然后打坐睡觉吧。
