行为改变的第二定律是，让期待的行为变得有吸引力，进而产生让我们行动的欲望，久而久之习惯就会变得更加诱人，成为我们我们身体里不可或缺不得不做的一部分。
那么如何让习惯变得更有吸引力呢？作者介绍了几种方法：
1绑定喜好原理。也就是说把你需要做的事与愿意做得事绑定，让你喜欢做的事情强化你需要做的事情。
2加入把你喜好的行为视为正常行为的文化群体。比如说你想要早起，那就可以加入早起打卡群。
3创设一种激励仪式。在做你不喜欢的事情之前，可以先做一件你喜欢的事情。比如当你想运动时，你可以先穿上漂亮的运动服。
4让坏习惯缺少吸引力，从而改掉坏习惯。
