原生家庭与内心的小孩
一个人的行为方式和性格特征，主要是由心理结构决定的，而一个功能良好的心理结构，最重要的来源是原生家庭。一个人在原生家庭中的早期经历非常重要，因为大脑的结构是在这段时间内形成的，包括所有的神经网络连接。
“内心的小孩”是对原生家庭中童年印记的比喻，用来描述内心当中由潜意识控制的那一部分。内心的小孩可以是积极幸福的，也可以是消极忧伤的。阳光小孩和阴影小孩都是我们性格的印记，统称为“内心的小孩”，是潜意识层面的组成部分。
我们如何感受、有哪些感受，哪些又是我们感受不到的，这些都和我们在原生家庭中的经历密切相关。阴影小孩包括消极信念和由此衍生出来的负面感受；阳光小孩代表我们受到的积极影响和所有让孩子赶到快乐的正面力量。每个人心中都有阳光的一面，也有阴影的一面。
在出生后的前两年内，孩子通过自己的感觉识别他们是否受到欢迎。孩子通过爸爸妈妈的抚摸、饱含爱意的注视，以及温柔的声音可以获悉，他是否受到世界的欢迎。如果孩子在原生家庭中的压力过大，缺少关爱，那么他整个一生的压力都会很大。
