一、健身
每天跳古典舞或者步行1W步
二、画画
1.临摹插画若干幅
三、写作
1.日更简书（其中读一本绘本写心得体会）
2.每天晚上写小日记
3.写完一篇画画分享文
四、读书与学习
1.读书《经典中医启蒙》
2.学完绘本艺术沙龙课1节并做好笔记
3.趁早远离拖延症打卡共计7天
4.纪录片看完1节并做好笔记
五、社群运营与副业
1.社群：每天发2次产品
2.朋友圈：日更水彩1篇
3.小红书：日更水彩1篇
六、养生
1.冥想7次
2.敷面膜3次
3.每天早晚认真护肤（护肤打卡）
4.泡养生茶喝
5.晴天晒太阳30分钟-1小时
6.泡脚若干次
