爬山后的反作用

昨天去爬山了，年后第一次爬山。从上山下山，一路走走停停，耗时5个小时。

昨天觉得很爽，今天反作用来了。

小腿肌肉酸痛得厉害，尤其是静坐一段时间后站起来走路，那真的是一个呼爹喊娘的酸痛。

那双腿好像不听使唤了，真让人疼得不得了。

好希望能快速解决酸痛的方法。

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