心情不好的时候,《也许你该找个人聊聊》

如果只看这本书名字的话,我是一定不会去看的。

知道它是一位心理治疗师写的书籍之后,我又迫切地想去追寻什么?

于是这几天睡前看的是这本书,早上醒来拿起手机第一件事也是看这本书。

是的,它就是《也许你该找个人聊聊》!

豆瓣评分9.1分,连续霸占亚马逊,当当各大网站销量榜前十,《纽约时报》的畅销书,并成为一种国际现象!

这本书采用双线结构,我们会看到5个来访者的故事,他们是:

一个四十多岁、事业成功,认为身边所有人都是蠢货的约翰,原因是觉得儿子的死与自己有关

一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症大学女教师朱莉,最后终于接受命运办了死亡Party;

一个六十九岁、离过三次婚、儿女怨恨、孤独绝望,想在七十岁生日当天自杀的老太太,最后收获爱情和亲情;

一个二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题,在爱情中频频受挫的姑娘,最终开始属于自己的

同时,书中还有第5个寻求帮助的人,那就是治疗师自己——洛莉。

洛莉是一个四十多岁的、单身职场妈妈,有个8岁男孩,与交往两年的男友被迫分手,几乎崩溃。她也给自己找了一位心理治疗师,慢慢找到令自己真正伤心绝望的原因,并重新获得生命的希望。

这些寻找答案的过程,并不是一蹴而就的,有些也历经一年多的时间。心理治疗的重点在于理解真正的自己!

看完之后,仿佛自己的焦虑与不安……考研失败、中年危机、生育压力等……好像有了一个出口,突然就释然了不少!

每个人都有不同的压力与绝望,每个年龄段也会有不同的无力与沮丧,重要的是接纳真实的自己,一步步自我和解,走出属于自己的一方天地。

生而为人,总有不易。也许不久之后,这个寄生虫般的焦虑会再次爬出来撕咬着,我们可以选择:

找个人聊聊!

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