1我在人生的那个面相常常陷入烦心焦躁的情绪，有多长时间的历史了？
2通常我是怎么走入这种烦心焦躁去的，请回顾激发他的场景剧情和阻念
3我一烦心焦躁之后，会怎样乱乱来或如何越级跳频。
4上述的乱乱来，曾经带来了什么严重后果，长期带来什么深远的影响？
想想自己在人生的那个面向，处在烦心焦躁，回想从小到大，我就是一个烦心焦躁的人，之前以为自己是阶段性的烦心焦躁而已，因为只耍我不闲下来，就不会觉得空虚无聊，烦心焦燥，所以当自己一有空唠唠的感觉的时，总会让自己找一些事情做，来填补自己内心的空虚。
上学的时候虽然很用力，很努力，成绩总不能达到理想的结果，当时觉得自己的记忆力差，头脑昏昏沉沉，现在想想，其实那个时候的自己也常常的空虚无聊，很多的压力，这这种情况在放假的时候就特别明显，因为那个时候总觉得一天天的时间过的很慢。
后来到了结婚的年龄，婚姻的问题成了父母的心病，我感觉到他们想把我快点嫁出去，所以每每别人问起这事，或者上门提亲是我最难熬的日子，终于，我选择了做乖乖女，把心一横，反正都要走这一步，不管，什么都不管，嫁了再说吧！所以我是属于闪婚的那种，从见面到结婚仅仅一月有余，而这种越级跳频带来的后果是可想而知的，虽然老公人不错，但是常常被我挑剔，就这样磕磕绊绊走到今日。
工作中也是如此，我做了十几年的纺织工，这个工作是十分辛苦的，但是我总爱和别人比，总想做的比别人好，做到最好，总想赢得别人的夸奖，于是我拼命工作，别人能看一个机台，我就去看两个，总比别人干的多，勤奋上进，努力，虽然得到了领导的赏识。也得到了比多别人多的一点的工资，但是也过度的消耗了自己的体力，损耗了身体，现在想想真的是得不偿失。
亲子方面更是如此，因为自己心急求快，总是不断的催促孩子，吃饭的时候催孩子快点吃，快点吃，上学的时候催孩子快点走，快点走，做作业的时候催孩子快点做，快点做。所以给孩子带来了很大的压力，最终造成儿子辍学。
自从加入这个环境以来，一直都是这个模式，所以一直以来虽然每天坚持学习，虽然看起来也很用功努力，但是总觉得累，没有那种轻松放松愉快的感觉，这个就是其中的原因吧。
还有目前的工作，更是让我觉得千头万绪，前几天整个人很乱，我知道自己出了问题，却不知从何下手，现在这样理理，也觉得有了些头绪。因为总想快点得到想要的结果，一切的努力都是行动创造，不断的消耗时间和精力在上面，却不享受这个过程。所以一直感觉疲惫。
因为自己一直以来都是一个闲不住的人，心急求快，快了更快，一闲下来就坐不住，就无所事事，心中空空，所以这种空虚无聊来自自己从成小的经历，一直到现在，是一种常态，而现在一有空虚的感觉就会烦心焦燥，就想越级跳频，所以不管遇到什么事情，总会情不自禁的想快，会乱乱来，因此造成严重的后果，而让自己越陷越深，这种惯性动能经历的时间太长，所以很多时候无从觉察，再加上自己特别在意别人的看法，总爱乱乱比，以为很自然的事，到后面才发现自己又越级跳频了。让自己陷入一次又一次的死循环。
今天，终于看清了自己这样的模式，所以也就知道了下手的方向，能更好的去觉察。我决定放了别人，不再抓取，我愿意接纳别人，同时接纳自己，一切从新开始，我愿意让自己慢下来，好好去经历，体验，别人用一年，我给自己两年，别人用三年五年，我愿意给自己七年八年，或许更长。既然人生是一个过程，那就让自己好好享受这个过程吧，
感谢紫雨老师，谢谢大家！
