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【一】
排血毒
我们身体内有毒，一定要排得出去才好。
衡量一个人年轻的标志之一就是：排毒通道都很畅通，也就是能通过大小便和汗液排出毒素。
但现在人们往往这三大通道都不太畅通，毒素排不出去，就在血液中循环全身。
夏天的阳气已经帮我们打通了毛孔，我们就重点来打通肠道，使血毒能够排出去。排夏季血毒：松花蛋红苋汤
原料：红苋菜（嫩的、带根的）一把、松花蛋两只、大蒜两三瓣、油（猪油最好）、盐少许
做法：
1. 整株的嫩苋菜带根洗干净，有些比较长的苋菜，可以切成两半
2. 锅里放油，蒜切成两半，下锅爆香
3. 松花蛋下锅炒一下，再放入苋菜快炒两下，加少许盐
4. 放入高汤或开水，水开后煮两三分钟关火。
功效：清血毒、排肠毒、去暑热
