2024-02-12

五福陪伴对话觉察日记

姓名  杨淇文  明明团2组

2024.2.11

一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步,请分别说一下

1、内心安静,喜悦

2、今天收到老师的祝福很感动,与激动。太多想跟老师讲的话,又不知道说什么好。就用自己的行动和结果回馈老师吧。

3、昨天店里就开始正常营业了,平常心去店里整理准备,边听课程回放,心情很平静

二、如果用五大模式赞美法,你今天要赞美自己的是什么?

1、我赞美杨淇雯内心很强大,可以站高一线看问题,并直接表达出自己的真实想法,给妈妈说出她的担心背后是对我的不信任,是对我的否定,我反问她我真的就是她担心的吗?如果我就是很强大,很独立,你还会担心吗?妈妈就止语了。

2、我赞美杨淇雯很有耐心,很包容,对孩子的闹情绪,我做到了温柔坚定,并跟感动烦躁的爸爸说,孩子就是来修我们做父母的,他就选择了沉默。孩子也慢慢安静下来,大家过了很愉快的一天。

3、我赞美杨淇雯,时刻想着帮助更多的人,每天做短视频,联系他人,用平常心持续做,把福报传递出去,为自己和家人积攒福报。

三、你觉得自己想要实现五福家庭,自己目标的差距有哪些?

1、从觉看听说行持续去做,坚信自己

2、目标行动具体化

四、明天你如何提升以上差距,变成实在落地的行动

1.提前计划,提前做

2.每日复盘

3.做事讲结果,以结果为导向。

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