这是菡萏萏的第226篇
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什么样的人比较容易幸福呢？——拥有从日常小事中获得幸福感的能力。不过度关心他人对自己的看法和评价，笃定去做的事可专注去做。找到一种信念或信仰，宗教的哲学的人生观的处世的。内心有充盈的能量，能从挫败、痛苦、悲伤、焦虑中迅速恢复。爱自己。
就像计算机一样，虽然有后台之分，但实际上每次只运行一个程序。
人也一样，要保持高效专注的工作状态就一定要保证单任务工作模式。
一方面，单任务的模式，让你将全部的注意力倾注在一件事情上面，效率变得更高，另一方面，完成这件事情之前没有人来打扰的情况，其实也杜绝了任务中断。因为任务中断在开始整体需要的时间是远远的大于单任务模式所需要的时间的。
那么，怎么样创造单任务模式呢？
首先，把要做的所有事情全部写出来，这样就相当于把大脑中其他所有可能会影响现在做的事情的事情全部清理出来，就好像暂时先放在一个篮子里面，只不过，你每一次只挑出其中一个去对付，不会让你有会错失重要信息的感觉。
其次，列出清单之后，每完成一个划掉或者打钩，营造一种任务条在进行中的感觉，这样会产生一种满足感。
最后，合理的休息，需要保持张弛有度，休息不一定是需要停下来什么也不干，众多的代办事项里面总有一些是你做起来会感觉愉悦，是放松的，就像现在，前半个上午处理了一些工作上的事情，现在用写文章日更来调节自己。
你是单任务模式吗？可以试试看哟
