01 如果一个人处在自我分裂的状态中，认识自我就只有一个方式，从外到内的创造出一个自我，这叫逆向创建自我。
这很悲哀，但又可以理解。长期处在自我分裂的状态时，你会成功地学会抛弃自我。你认为自己是谁就扮成谁，喜欢自己是什么样就装成什么样，还特别愿意按照别人对自己的评价来表现自己。
02 控制者对他人思想的控制，就是对他人真实的自我不断攻击。
03 摆脱对幻觉的依赖，做到精神独立，需要勇气和时间。但是在这个过程中，会重塑自我意识，从内心获得巨大的精神能量，使人生充满爱。
《不要用爱控制我》：读书笔记三则
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