今天开始阅读心理学家李松蔚博士写的《5%的改变》。
在引言部分，就很引起我的共鸣。
现在问答是一个很流行的交流方式，如果有困惑，可以请求专家的意见，也可以向广大网友求助。像在知乎上，有大把的问题。
但是得到回答的提问者，真的会尝试那些建议吗？还是看一下，觉得有道理，就过去了呢？
读书也一样，翻阅过去，觉得“真是开了眼界”！但是自己内心深处好像没有任何改变。
前段时间看过《蛤蟆先生去看心理医生》，在公司也参加过沙盘相关的活动，我体会到，像心理咨询师或沙盘导师，在咨询和游戏过程中不会给你太多建议。
如果是初次接触心理咨询师，大概会觉得他们在卖关子。
因为他们更多的是在倾听，在引导你思考一些你从没思考过的事。而咨询者又急着来得到建议，所以一次一次的提问，会让人觉得很烦躁。
为什么一直在问我问题，却不给我建议？
每个咨询师都知道，成功的干预有多难。每个人都有他的「惯性」，就像是排异反应一样，不管是好的还是坏的，只要是不熟悉的元素，都会编出各种理由，向外推。
于是作者做了一个实验，他通过网络给出建议，并让读者按照建议去做，一周后回信，看是否真的发生了变化。
这本书就记录了实验当中的44个案例。
关于思考与行动，作者在书中有这么一段话：
很多人都喜欢通过「思考」寻找答案，更安全，更无痛，并且显得更深刻和触及灵魂。但要我来说，还是「做」点什么更管用。行动会直接带来新的经验。我不太看重读者对我在观点上的共鸣，像是「每句话都醍醐灌顶」或者「真相了」。这些说法是在表达：「你说出了我一直同意的道理，很棒，但我没有什么行动。」比起这个，我更想听到的是：「我也不清楚你说的对不对，所以我试了试。」试一试，无论结果如何，至少有个结果。
哪怕是微不足道的变化，也一定要从「做」点什么开始。
这句话也是我最近的疑惑，思考了就能改变吗？
“你没有改变，就是因为没有思考”，这是我的一个误区，更准确点应该是，“你没有改变，那是因为你没有行动”。
当然行动后带来的结果，不一定是成功的，甚至可能让问题变得更糟。但是至少没有“被困难定义”，你做出的改变，仍旧有着不可替代的意义：
你开始了全新的探索，并且得到了以前没有的经验。
接下来几天我会继续阅读这本书，每天给大家带来5%的改变。
